Adicción a las pantallas

adicción a las pantallas

 

TRATAMIENTO DE ADICCIÓN A LAS PANTALLAS

Si tienes la sensación de que las cosas no van bien y de que algo debe cambiar, remordimientos, sentimientos de culpa,… Si éste es tu caso o el de un ser querido, no dudes en ponerte en contacto con nosotros, en Centre Vadevides podemos ayudarte a superar tu adicción a las “pantallas” o te daremos más información de cómo afrontarla. Dejarás de temer que te pierdes algo del mundo digital o que quedas excluido de él y de sentir el miedo irracional a quedarte sin batería o salir de casa sin el móvil, así por fin… ¡serás libre!

BENEFICIOS DEL TRATAMIENTO DE ADICCIÓN A LAS PANTALLAS

1. BENEFICIOS FÍSICOS DE DEJAR DE HACER UN USO ADICTIVO DE LAS PANTALLAS

    1. Horario de comida.
    2. Mejora de tu sueño al recuperar tus patrones de sueño -por el uso frecuente de “pantallas” se deja de dormir ciertas horas-.
    3. Mejora de tu aspecto físico gracias a la pérdida de sobrepeso al acabar con el sedentarismo.
    4. Mejora de tu salud -mejora de tu inquietud motriz, taquicardias, exceso de sudoración, sobre-estimulación visual, dolores de cabeza, estómago y espalda, etc.-.
    5. Mejora de tu salud mental -mejora de tu tecnoestrés (miedo a que las máquinas fallen), depresión, nerviosismo, inquietud, ansiedad, angustia, cambios de estado de ánimo, pensamientos obsesivos, somatizaciones, ataques de pánico, capacidad de socialización, tolerancia al aburrimiento y a la frustración, irritabilidad, impulsividad, agresividad, etc.-.
    6. Mejora de tu mente -estarás más atento y concentrado-, de tus capacidades comunicativas, y recuperación de tu creatividad e imaginación.
    7. Podrás hacer o recuperar tu rutina física al volver a cuidar de tu salud.

2. BENEFICIOS EMOCIONALES DE DEJAR DE HACER UN USO ADICTIVO DE LAS PANTALLAS

    1. Tu estado de humor será estable -ya no estarás ni eufórico, porque estás interactuando con una “pantalla”, ni enfadado, porque te están prohibiendo el uso de ellas-.
    2. Tu forma de comportarte cambiará muy positivamente -saldrás de tu burbuja, volviendo a responder cuando oigas tu nombre y a mirar a los ojos cuando te hablen… ¡volviendo a ser el/la que eras!-.
    3. Mejoría de tu estado de ánimo por la desaparición de las consecuencias negativas de tu práctica compulsiva (problemas con la familia -discusiones, peleas, etc.-, problemas en el colegio -amonestaciones, faltas, etc.-, problemas en el trabajo -quejas, sanciones, etc.-, etc.).
    4. Mejoría de tu estado de ánimo por la recuperación de la confianza de tu entorno (familia, pareja, amigos, compañeros de colegio y trabajo, profesorado, etc.).
    5. Mejoría de tu estado de ánimo por la recuperación y/o mejora de tus buenos vínculos.

3. OTROS BENEFICIOS DE DEJAR DE HACER UN USO ADICTIVO DE LAS PANTALLAS

    1. Dejarás de fumar tabaco, beber alcohol y/o consumir otras sustancias -que en ocasiones son utilizados para atenuar la ansiedad, inseguridad, etc.-.
    2. Recuperación de tus responsabilidades (p. ej.: hacer los deberes).
    3. Recuperación y/o mejora de tus intereses y hobbies sanos.
    4. Posibilidad de recuperar a tu pareja, amigos, empleo, etc.
CÓMO IDENTIFICAR QUE TU FAMILIAR ESTÁ HACIENDO UN USO ADICTIVO DE LAS PANTALLAS

SÍNTOMAS DE LA ADICCIÓN A LAS PANTALLAS

  • Se encierra en su habitación más de lo normal.
  • Baja de peso, está más cansado y somnoliento.
  • Está pendiente de las “pantallas” (p.ej.: mira constantemente el móvil para comprobar si ha recibido un mensaje).
  • No quiere ir a ningún sitio en el que no haya cobertura.
  • Nunca apaga las “pantallas” (p.ej.: deja el móvil encendido toda la noche).
  • Está pendiente de localizar un enchufe que le permita recargar la batería.
  • Está siempre agresivo, contesta mal, está triste, ansioso, etc.
  • Se aburre constantemente, no logra entretenerse con ninguna otra actividad que no sea una “pantalla”.
  • Rechaza dedicar tiempo extra en actividades fuera de la red.
  • Se enfada desmesuradamente, o incluso se pone violento contra sí mismo o los demás, cada vez que intentas que se “desconecte”.
  • Cambia de amigos de repente o no quiere salir de casa.
  • Baja su rendimiento en el colegio y saca peores notas de repente.
NUESTRO TRATAMIENTO DE ADICCIÓN A LAS PANTALLAS
  • Nuestra terapia de adicción a las pantallas tiene en cuenta todos los aspectos de tu vida.
  • Pretendemos tu cambio integral -a todos los niveles-.
  • Crearemos para ti una red de apoyo -compañeros de tratamiento, veteranos, etc-.
  • Nuestro tratamiento de adicción a las pantallas se basa en uno de los mejores modelos que existen a nivel mundial: el modelo Minnesota, consistente en terapias individuales, terapias de grupo, terapias familiares, seguimiento psiquiátrico y control de consumo de tóxicos en orina –ten en cuenta el posible consumo de algunas drogas para atenuar algunos trastornos psicológicos-.

ETAPAS DE NUESTRO TRATAMIENTO DE LA ADICCIÓN A LAS PANTALLAS

  • DESINTOXICACIÓN

Pararemos tu impulso de interactuar con “pantallas” y calmaremos la ansiedad por no poder hacerlo con la ayuda de medicación.

  • REHABILITACIÓN

Mediante terapias individuales y grupales diarias, apoyo telefónico y telemático -videollamadas- y/o visitas domiciliarias, tu forma de pensar y actuar cambiará. Con contacto directo con tu familia, pareja, amigos, etc., facilitándoles pautas prácticas sobre tu tratamiento, tu evolución, terapias de pareja, etc.

  • REINSERCIÓN

Con nuestro tratamiento de adicción a las pantallas, recuperarás una vida normal, volviendo a hacer un uso sano de las “pantallas”.

 
OTROS TRATAMIENTOS

ADICCIÓN A LA COCAÍNA – ADICCIÓN AL SEXO – ADICCIÓN A LAS PANTALLAS – ADICCIÓN AL ALCOHOL – ADICCIÓN A LOS PORROS – ADICCIÓN A LA HEROÍNA – ADICCIÓN A LAS DROGAS DE SÍNTESIS – ADICCIÓN AL JUEGO – ADICCIÓN A LOS MEDICAMENTOS RECETADOS –  CODEPENDENCIA – TERAPIA INDIVIDUAL – TERAPIA DE GRUPO