Adicción a las Pantallas
Si pasas demasiado tiempo frente a una pantalla y sientes que no puedes controlarlo, es hora de actuar. La adicción a la tecnología afecta tu bienestar, pero hay solución. En Centre Vadevides, te ayudamos a recuperar el control con un tratamiento especializado para equilibrar tu vida digital y personal.
TU ESPACIO
Centro acogedor con expertos comprometidos en escucharte, apoyarte y guiarte a salir del pantallismo.
CAMBIO INTEGRAL
Tratamiento integral basado en el modelo Minnesota con terapias y seguimiento.
NOS ADAPTAMOS
Ofrecemos ayuda personalizada para la rehabilitación sin descuidar tus obligaciones.
Supera la adicción a las pantallas
Si sientes que pasas más tiempo frente a una pantalla que disfrutando la vida real, puede que la tecnología esté absorbiendo tu día a día. La adicción a las pantallas afecta el sueño, la concentración y las relaciones personales, alejándote de lo que realmente importa.
En Centre Vadevides, te ayudamos a recuperar el control con un tratamiento diseñado para desconectarte del exceso digital y reconectar con tu bienestar.
No dejes que una pantalla dirija tu vida. Contáctanos y empieza a construir hábitos más saludables.
Psiquiatra experto
Contamos con un psiquiatra experto en adicciones.
Confidencialidad
Proceso seguro, privado y confidencial.
Años abiertos
Profesionales
Personas satisfechas
Acompañamiento
Nuestro tratamiento contra el pantallismo
Superar la adicción a las pantallas no es solo reducir el tiempo de uso; es recuperar el control sobre tu vida en todos los aspectos: físico, mental y social. En Centre Vadevides, abordamos esta dependencia con un enfoque integral, ayudándote a establecer límites saludables y a reconectar con el mundo real. No estarás solo; contarás con un equipo de profesionales y una red de apoyo que te guiará en cada paso.
Nuestro tratamiento sigue el modelo Minnesota, reconocido a nivel mundial por su eficacia. A través de terapias individuales y grupales, acompañamiento familiar y seguimiento psiquiátrico, trabajamos contigo para romper con la adicción y recuperar el equilibrio. Además, identificamos posibles consumos de sustancias asociadas a la adicción digital, asegurando un tratamiento completo y personalizado.
Beneficios de dejar las pantallas
Superar la adicción a las pantallas cambia tu vida por completo: reduces el estrés, mejoras tu concentración, duermes mejor y fortaleces tus relaciones. Recupera el control y redescubre el mundo fuera de la pantalla.
Beneficios físicos de reducir el uso excesivo de pantallas
- 1. Mejoría en los hábitos alimenticios: Recuperarás un horario de comidas regular, evitando alteraciones provocadas por el uso excesivo de pantallas.
- 2. Mejor sueño: Reducir el tiempo frente a las pantallas restablece tus patrones de sueño, mejorando la calidad y duración del descanso.
- 3. Mejor estado físico: Al dejar el sedentarismo, perderás peso y mejorarás tu salud en general.
- 4. Salud física optimizada: Disminuirás dolores musculares, taquicardias, dolores de cabeza y otros malestares relacionados con el uso excesivo de dispositivos.
- 5. Mejor salud mental: Disminuirás el estrés, la ansiedad y la irritabilidad, y mejorarás tu capacidad para manejar frustración y emociones.
- 6. Recuperación cognitiva: Aumentarás tu concentración, atención y creatividad, habilidades que suelen verse afectadas por el abuso de pantallas.
- 7. Rutinización de la actividad física: Podrás retomar o iniciar una rutina de ejercicio, favoreciendo tanto tu salud física como emocional.
Beneficios emocionales de reducir el uso excesivo de pantallas
- 1. Mejor estabilidad emocional: Disminuirás los altibajos emocionales y experimentarás un equilibrio en tu estado de ánimo.
- 2. Mejora de comportamiento: Volverás a interactuar de manera auténtica, respondiendo y mirando a los ojos a las personas que te rodean.
- 3. Reducción de conflictos: Al reducir el uso de pantallas, disminuirán las discusiones y los problemas con tu familia, amigos o trabajo.
- 4. Recuperación de relaciones: Restablecerás la confianza y mejorarás tus vínculos con los demás.
- 5. Mejora de tus conexiones sociales: Fortalecerás tus relaciones personales y emocionales.
Otros beneficios de reducir el uso excesivo de pantallas
- 1. Recuperación de responsabilidades Volverás a enfocarte en tus tareas diarias, como el trabajo o los estudios.
- 2. Redescubrimiento de hobbies: Recuperarás actividades saludables que antes habías dejado de lado.
- 3. Mejora de relaciones y empleo: Podrás restaurar tus relaciones y mejorar tu rendimiento laboral o académico.
Opiniones sobre el Centre Vadevides
"Personalmente, estoy muy orgulloso de formar parte de este centro. Es la mejor decisión que hasta ahora he tomado en mi vida. Destacar que aparte del trabajo excepcional y brillante que hace Laura, se ajusta a todos los bolsillos. Este es el sitio indicado para el inicio de mi nueva vida y mis proyectos de futuro"
"Laura es una gran profesional. Hace un tratamiento individualizado y un seguimiento durante todo el día. Se preocupa mucho por los pacientes cuando están en el centro y después al salir. El abordaje de las terapias es integral:trabaja la constancia, la empatía, el esfuerzo, la responsabilidad, la autoestima y el conocimiento de uno mismo."
Signos del abuso de las pantallas
Detectar la adicción a las pantallas puede ser complicado, pero ciertos signos pueden alertarte sobre un uso problemático. Los efectos afectan tanto a nivel físico como emocional y conductual.
Si notas que una persona se aísla en su habitación más de lo habitual, pierde peso, muestra fatiga constante o está siempre pendiente del móvil y otras pantallas, podría tratarse de una señal de adicción. También es común que evite lugares sin conexión a internet, nunca apague sus dispositivos o esté obsesionado con mantenerlos cargados.
A nivel emocional, la irritabilidad, la ansiedad, la tristeza y la falta de interés en actividades fuera de la red son indicativos preocupantes. Además, el aburrimiento constante y la incapacidad para entretenerse sin pantallas pueden reforzar el ciclo de dependencia.
En algunos casos, la adicción puede generar cambios de conducta drásticos, como evitar salir con amigos, bajar su rendimiento académico o responder con agresividad cuando se le pide que reduzca su tiempo frente a las pantallas. Si identificas estos signos en alguien cercano, buscar ayuda profesional es esencial para recuperar el equilibrio y la salud digital.
Etapas de nuestro tratamiento
para dejar las pantallas
El primer paso es reducir progresivamente la dependencia a las pantallas, controlando la impulsividad y minimizando la ansiedad generada por la abstinencia. En los casos que lo requieran, se podrá recurrir a tratamiento farmacológico para facilitar la transición.
A través de terapias individuales y grupales diarias, apoyo telemático y visitas domiciliarias, trabajaremos en la modificación de hábitos y en el desarrollo de estrategias para gestionar el uso responsable de la tecnología. Además, se ofrecerá acompañamiento a familiares y personas cercanas, proporcionándoles herramientas para contribuir al proceso de recuperación.
Nuestro objetivo es que puedas recuperar un equilibrio saludable en tu vida, reincorporando el uso de las pantallas de manera controlada y consciente. Con nuestro tratamiento, restablecerás tu bienestar emocional, social y profesional, asegurando un vínculo saludable con la tecnología.
